가끔 스윗티타임 가족들이 궁금해하시는 것중에 하나가 홍차에 카페인이 들었다고 하는데 과연 얼마나 들었을까 하는 질문이었어요.
그때 그때 마다 답변을 해드리곤 했는데, 오늘 책을 읽다가 딱 알맞게 정리가 된 글을 찾았지요^^ 여러분들과 공유하려고 올려요
식품에 들어있는 카페인의 양
커피 1 잔 100mg
홍차 1잔 22~44mg
콜라 300ml 30~60mg
초콜릿 56g 37mg
알약 1알 200mg
<미국 FDA 1980>
식품에 들어있는 카페인의 양
커피믹스 1개(12g) 69mg
캔 커피 1개 74mg
녹차 1잔 (티백1개) 15mg
콜라 250ml 23mg
초콜릿 30g 16mg
커피우유 200ml 47mg
커피맛 빙과 150ml 29mg
<식품영양재단 2007>
한국인 카페인 섭취 기준
대상구분 1일 섭취기준
성인 하루 400mg 이하
임산부 하루 400mg 이하
어린이 체중 kg당 2.5mg 이하
<한국식품의약품안전청 2007>
출처 : 나는 왜 홍차에 열광하는가?
저자 박정동
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